Alacsony kalóriatartalmú eperhab

Könnyű eperhab ideális desszert azoknak, akik valami különlegeset keresnek. édes, friss és egészséges. Légies textúrájának és alacsony kalóriatartalmú, Tökéletes választássá válik az alakod ápolására anélkül, hogy az ízek feláldozásából kellene kiindulnod.

Egyszerű hozzávalókból elkészítve, mint pl. eper természetes és tojásfehérjeEz a recept gyors, tápláló és nagyon mutatós. Ezenkívül a gyümölcs enyhén savas íze kellemes ellentétben áll puhaságával.

Ideális a csúcspontként szolgálni könnyű étkezésként vagy frissítő nassolnivalóként, Ez a hab bizonyítja, hogy az egészséges desszertek is lehetnek ellenállhatatlanok és ízekben gazdagok.

Alacsony kalóriatartalmú eperhab

Nyomtatási recept

Recept mentése

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz közel

Felhasználónév vagy e-mail

jelszó

Emlékezz rám

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Comments

Édes és könnyű eperhab, alacsony kalóriatartalmú összetevőkből.

• Alicia tomero

• Konyha: spanyol
• Recept típusa: desszert
• kalória: 160
• Adagok: 4

• Előkészítési idő: 12M
• Főzési idő: 5M
• Teljes idő: 17M

Hozzávalók

• 250g eper
• 2 tojásfehérje vagy 50 g
• 100 g cukor vagy 100 g eritritol

Preparación

1. A pohárba tesszük a 150 g epret, és vékonyan felszeleteljük. Programozunk 20 másodperc a 3. sebességnél.

2. Felfedjük, leengedjük az epret a pohár aljára, és újraprogramozzuk 10 másodperc a 4. sebességnél.

3. Kivesszük az epret az üvegből, és félretesszük. Jól megmossuk az üveget, majd megszárítjuk. Hozzáadjuk a két tojásfehérjét és a 100 g cukrot vagy eritritet.

4. 4 percet programozunk, 115º-ot, 4-es sebességfokozattal.

5. Elhelyezzük a pillangót és programozzuk 10 perc 3-ös sebességgel. Amikor letelt az idő, látni fogjuk, hogy a keverék felhabosodott; Ha nem, akkor még pár percig verjük.