Bemutatjuk újdonságunkat ebook, receptkönyv azok számára, akiknek együtt kell élniük valamilyen ételintolerancia mint a lisztérzékenység, a cukorbetegség, a laktóz intolerancia, a tojás és azok számára is, akik egyszerűen inkább folytatják speciális étrendek, például vegán vagy vegetáriánus.
32 recept minden típusú étkezőhöz, amelyet a blog nem tett közzé
Tudjuk, hogy az ilyen típusú étrend mindennapos végrehajtása milyen nehézségekkel jár, nemcsak a piacon lévő termékek költségeiben, hanem az elkészítésük bonyolultságában is. Ez azonban nem azt jelenti, hogy fel kellene adnunk egyen egészséges, kiegyensúlyozott, és gazdag, ízletes és nagyon színes ételeket készítsen.
Vásárolja meg szakácskönyvünket
Ez egy digitális formátumú receptkönyv, amely bármikor ellenőrizheti számítógépről, táblagépről, mobileszközről vagy nyomtathat papírra. Mindig kéznél lesz, akkor is, ha nem a Thermomix közelében van.
Milyen recepteket talál?
Mindannyiunknak kreatív ötletekre van szüksége ahhoz, hogy egészségesen étkezzen, de anélkül, hogy unatkozna. Mindenekelőtt akkor, amikor megvan valamiféle intolerancia mint például a cukorbetegség vagy a cöliákia és még sokan mások. Bár nem csak ezeknek az embereknek szól, hanem mindenkinek, aki vegán vagy vegetáriánus étrendet szeretne követni. Tehát ha te vagy az, akkor szerencséd van.
Mióta bemutatunk egy receptkönyvet 32 ötlettel, amelyek több mint ideálisak az Ön számára. Tudjuk, mibe kerül követni a táplálkozási terv a fentiek alapján, és szeretnénk segíteni. De mindig remek ételekkel, mind vizuálisan, mind az Ön szájíze szerint. Szóval az unalom már a múlté. Az egészséges életmód mindig az asztalunknál kezdődik, és ilyen segítséggel idővel tudjuk fenntartani, ahogy kell. Ne felejtse el, hogy fúziós ételeket, rizses főételeket és remek desszerteket kínál.
Meg fogja lepni barátait és családját kezdők olyan finom, mint:
- Quinoa falafel
- Gluténmentes sonkakrokettek
- Vegán sajt nachoshoz
Első tanfolyamok például:
- Piszkált tál pácolt lazacból, mangóból és tengeri moszatból
- Köles és zöldséggombóc
- Quinoa és borsó hamburgerek
Rizs és tésztaételek:
- Rizstészta garnélával és tenger gyümölcsei mártással
Fúziós és nemzetközi ételek:
- Mexikói vörös babos tacók mojo picón
Édes ételek és italok például:
- Labdák "teljes szeretet"
- Banán lágy fagylalt
- Áfonyás panna cotta
- Vegán csokoládé kolbász
Mindezt és még sok minden mást!
Kételyek? Próbáljon ki egy ingyenes receptet
Ha még mindig kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy mit talál a receptkönyvben, felajánljuk a ebook: a finom köles és zöldséggombóc. Töltsd le itt.
Mik az ételintolerancia receptjei?
Ez egy digitális formátumú receptkönyv, amely bármikor ellenőrizheti számítógépről, táblagépről, mobileszközről vagy nyomtathat papírra. Mindig kéznél lesz, akkor is, ha nem a Thermomix közelében van.
Gluténmentes
Bár nem mindig könnyű megtalálni az adaptált recepteket, ebben az esetben is a legjobb ötleteket kapjuk a mindennapi életünkhöz. Néhány ötlet, amit az egész családra alkalmazhatunk, egyszerűen csak tiszteletben tartva a könyvben megjelölt összetevőket.
Mindig egyszerű és könnyen elkészíthető receptekkel, amelyek nem igényelnek túl sok időt. A gluténmentes étkezés tehát nem olyan bonyolulttá válhat, mint amilyennek látszik, és egy ilyen könyvnek köszönhetően. Több ötlete lesz, mint valaha, és a szükséges összetevőkkel, amelyek elérhetőek.
A házi készítésű kukorica- vagy csicseriborsóliszt és még mandulát is, most már finom ételeket készíthetünk. Magától a kenyértől a desszertekig sütemények formájában, de mindig az említett lisztek valamelyikével. Természetesen ehetsz lasagnát vagy krokettet és pizzát is, de mind gluténmentesen.
Laktóz nélkül
Az emberek, akik laktóz intolerancia Kalciumot és D-vitamint is kell szedniük. Ezt a halban, a tofuban, a zöldségekben és a diófélékben, például a mandulában találja. Mindebből kiindulva finom receptek sora is készül, amelyek a főételektől a legjobb desszertekig terjednek.
Nincs tojás
A tojásmentes diétához az élelmiszerek címkéit is alaposan át kell nézni, mert ezek néha nyomokban is tartalmaznak. De lehet kenyeret, rizst, tésztát, valamint tejet vagy sajtot. Így komplett és eredeti étlapokat is készíthet anélkül, hogy hiányozna a tojás és az azokat tartalmazó ételek. Még az sem, hogy desszertként egy finom poharat fogyaszt, nem mindig jelenti a tojás hozzáadását a recepthez.
Cukormentes
Az igaz, hogy a cukor sok ételben elrejthető, anélkül, hogy észrevennénk. Mert sokan már tudjuk, hogy nem szabad fogyasztanunk, ennek ellenére a friss ételek mellett döntünk, több fehérjét és egészséges zsírokat fogyasztunk. Ízesítheti az ételeket és a desszerteket is, de cukor nélkül.
Vegán
Még ha másként gondoljuk is, a vegán étrendben lesz tökéletes ételkombináció, valamint egy színes étel, amivel meglep. Friss és természetes élelmiszerek, párolható vagy grillezhető zöldségek, amelyek egészségünk szempontjából mindig eredeti és tökéletes eredményt adnak nekünk. Emellett remek desszerteket is fogunk fogyasztani.
Vegetáriánus
Ez egy egész életstílus, de lét 'vegetáriánus' Az egyik tökéletes alternatíva arra, hogy színes és természetesen nagyon egészséges ételekkel töltse meg asztalát. Még ha másként gondoljuk is, észben kell tartanunk, hogy sokféle ötlete van az ételek bemutatásánál. A kombinációk tehát igazán meglepőek tudnak lenni, és ezt szeretnénk megmutatni nektek egy ilyen könyvben.
Egy könyv, amiben minden megtalálható jól megmagyarázott receptek, de nem csak ez, hanem olyan illusztrációk is vannak, amelyek több mint elengedhetetlenek. De emellett egy listát adunk azokról a termékekről, amelyekre szükség van a részletes ételek elkészítéséhez. Hogy elkerülje az eltévedést az egészséges utazás során, több szakasza van, például gyors, vegán vagy vegetáriánus receptek. Élvezze a zöldségeket, gyümölcsöket és zöldségeket, ahogy megérdemli!
Vegetáriánus étrendet fogunk tartani, lakto-vegetáriánus és lacto-ovo. De mindegyik zöldségre, magvakra és természetesen szárított gyümölcsökre, például dióra támaszkodik. Ezenkívül fehérjéket és minden szükséges vitamint kell fogyasztania. Emiatt egyre több ötlet születik ehhez hasonló diétákhoz vagy menükhöz. Ebben az esetben komplett ételeket is élvezünk a legszínesebb desszertekkel.